El Pilates Mat (en suelo, con esterilla) es más propicio para el desarrollo de la resistencia cardiovascular que el trabajo con la máquina de Pilates Reformer. En la esterilla, el peso del cuerpo proporciona resistencia contra la gravedad: debes tener control completo de tu cuerpo, en lugar de depender de la asistencia o soporte de los cables de la máquina.

Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental que puede mejorar nuestra fuerza física, nuestra flexibilidad y nuestra coordinación, así como reducir el estrés. El método Pilates, tanto Pilates Mat cuanto Pilates Reformer (máquinas), puede ser de utilidad para todas y cada una de las personas. Todo ello dirigido por instructores cualificados.
Sus principios básicos incluyen el conocimiento y control del cuerpo, la concentración, la precisión de movimientos, el fluir, el reclutamiento adecuado de los músculos, el estar centrado, perseguir el balance físico, corregir la respiración y la eficiencia.
Diferentes horarios y niveles, en grupos reducidos para cuidar al máximo el tiempo y la atención de ejercicio. Clases de Pilates en Irun.

Lunes a las 10:30, 18:00, 19:00 y a las 20:00
Martes a las 10:30, 18:00 y a las 20:00
Miércoles a las 10:30, 18:00, 19:00 y a las 20:00
Jueves a las 10:30, 18:00 y a las 20:00